如何正确预防胆囊结石?
1、生活要有规律:注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。有的朋友由于种种原因,比如工作,懒惰等经常不吃早餐或者没时间吃早餐,这是非常容易诱发胆囊结石的坏习惯。不吃早餐容易导致胆汁中的固体成分沉淀,在胆汁流速缓慢,胆汁浓度较高的胆囊里形成结石。
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2、保持良好的情绪:中医学认为,肝气郁结,疏泄失职,胆汁郁滞是形成结石的一个主要因素。保持一个愉快的心情,人的气体通畅,气血调和,肝的疏泄正常,胆汁就不易"潴留"而生石。避免长时间以坐姿从事工作。避免过于疲劳。不可穿著束紧胸腹的紧身衣物。若有便秘症状,须积极治疗。
3、饮食预防:饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节,膳食要多样,此外,生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热,使胆汁淤积,应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石,应该多吃。
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