在生活中如何预防胆结石，胆囊炎呢？胆结石和胆囊炎，现在也有很多人不了解，它们是胆道系统的常见疾病，会严重危害患者的健康。所以平时要多加以预防。

　　胆结石的预防：

       首先，要注意饮食卫生。饮食要有节制，食不过饱，而且不要偏食，避免暴饮暴食。平时以低脂肪、低胆固醇食物为主，宜多食用高碳水化合物、高纤维的清淡易消化食物，忌生冷以及过硬、不易消化的食物。严格控制食用肥肉、辛辣食物、油炸食品，以及含油脂多的干果、种仁类(核桃、花生仁、腰果等)及蛋黄、动物内脏、鱼子等，多吃萝卜、青菜、豆类等，多食新鲜水果。此外，要不饮或少饮酒。

　　其次，进食要有规律，这是预防结石的方法。饮食要定时、定量。要重视早餐，因为空腹时胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，形成高胆固醇胆汁，时间长了易形成结石。此外，平时要多吃利胆食物。研究者发现，菠菜、洋葱、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、红皮白萝卜、莲藕等有不同程度的溶石作用。

　　肥胖和体重迅速下降都是胆结石的危险因素。不爱好运动、有静坐习惯、腹壁松弛、饮食中长期缺乏脂肪、胆囊肌张力减低者，都可使胆汁慢性淤积而形成结石。因此，对久坐的人应强调进行户外活动，可选择做操、跑步、散步、打太极拳、练气功等。提倡腹式呼吸，能对胆、胰、肠胃起到有节律的“按摩”作用，使胆汁分泌排泄通畅，减少胆石形成。

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　　以上就是胆结石的介绍了，相信大家看了之后也都有所了解了，那么也希望大家都能更好的预防胆结石，以免疾病的来袭。

　　四川结石病医院采用——三镜联合保胆取石技术

　　超微通道保胆取石术即WOLF硬镜、Olympus纤维胆道镜、迷尔腹腔镜三镜联合应用进行微创保胆取石手术，是目前的胆结石手术。一般来讲，胆囊炎的病因多由胆囊结石引起。医学界多年来探索一种先进的手术方式，既可以保留胆囊，又能将胆囊结石及其并发症——胆囊炎一同灭杀掉。

　　三镜联合保胆取石的优势

　　突破1：技术革新，屡创奇迹已经成功为胆囊有730颗结石四川患者、为6岁的孩子、为85岁老人实施保胆取石"三镜联合"不断创造保胆奇迹，并不断在西南地区普及推广。

　　突破2：取石干净，成功率高国际先进软性胆道镜、硬性胆道镜、腹腔镜"三镜联合"提供的清晰视野，加上先进碎石、取石等高科技器械，能确保取尽结石，保胆成功率居西南首位、全国领先。>>>胆结石会带来什么样的危害呢?点这里问问在线专家，一对一为你服务。

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