输了健康，赢了世界又如何?　　

　　▲ 全球游戏界巨头任天堂掌舵者-岩田聪

　　近日，年仅55岁的世界电子游戏巨头任天堂总裁岩田聪因胆管癌逝世!整个游戏业为之哀悼，全球无数粉丝为之伤感。

　　谈及胆管癌，很多人为之陌生，也认为很遥远。胆管癌是指源于肝外胆管包括肝门区至胆总管下端的胆管的恶性肿瘤，发病年龄多为50～70岁。近年来年轻化趋势明显。其病因可能与胆管结石、原发性硬化性胆管炎等疾病有关。

　　而引发这些病灶的原因，你一个都不会陌生：如运动少、吸烟、饮酒，高脂肪、高胆固醇食物的摄入，饮食过于油腻、经常熬夜等等。这些，你中招了吗?　　

　　胆囊的健康关乎整个身体的健康!

　　胆囊是人体的一个重要器官，在人体的消化、吸收、免疫和维持胆道系统内环境平衡稳定等各方面都发挥着重要的作用。胆囊的健康关乎着整个身体的健康，它具有九大功能——

　　①储存胆汁的功能;

　　②吸收和浓缩胆汁的功能;

　　③分泌功能(分泌粘液蛋白和消化酶等功能);

　　④免疫功能;

　　⑤胆汁酸肠肝循环功能;

　　⑥维护胃肠道正常的生理功能;

　　⑦调节胆道流体压力的功能;

　　⑧调控Oddis括约肌的功能;

　　⑨餐后突击性排泄胆汁助消化的功能。

　　健康，自己比上帝更重要!　　

　　“上帝造人是不公平的，正常的人都会有两个肾、两个肺、一双眼睛……但却只有一个胆囊”。也正因为如此，才尤其显得自己的重要。因为，只有自己才能好好珍惜爱护这的胆!

　　①胆囊的健康首先跟饮食是分不开的。爱护胆囊必须合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃或不吃辛辣、油炸、膨化食品;不吃早餐易引发胆结石，彻底改变不吃早餐的习惯。

　　②多喝水，一天保证8杯以上的饮水量，少喝隔夜水，温水适宜，不要太烫或者太凉，以免伤到胆和其他消化器官。

　　③习大大说“年轻人不要老熬夜”是极有道理的。爱护胆囊一定要做到劳逸结合，尽量不要熬夜，充分的睡眠对胆汁的分泌也是有帮助的。

　　④坚持多锻炼，多做健身运动。早晚可以做好晨练和饭后轻运动，保持心情舒畅，不要易怒，不要生气。

　　⑤定期前往专业医院做胆囊检查，已检查出胆结石的患者务必遵医嘱、及时就诊。　　

　　随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变以及现代医学检查技术的发展和人们对自身健康意识的提高，胆囊疾病发病率逐年增高，如胆囊炎、胆囊息肉、胆囊结石、胆囊先天性畸形、胆囊良性肿瘤以及胆囊恶性肿瘤、胆囊癌等，严重危害人们的身体健康。

　　为此，中国护胆联盟再次郑重呼吁：设立胆囊健康日，倡导全民爱胆护胆!为了爱你的和你爱的人，请好好爱护胆囊!

　　>>>>关于中国护胆联盟　　

　　▲ 中国护胆联盟·成都站启动盛会现场

　　中国护胆联盟以“普及全面的结石知识，关心胆囊;倡导健康的生活方式，爱护胆囊;提倡科学的诊疗方法，保护胆囊”为宗旨，充分发挥自身的作用，积极地向全社会普及爱胆护胆的相关常识，让广大群众在对胆囊疾病的预防和治疗方面得到科学的了解，同时避免“胆囊无用”的错误观点，减少因盲目摘除胆囊而导致的各种健康悲剧，提升大众的健康意识和健康水平，为国人生活的健康、和谐、美好贡献力量。